Op deze pagina kan je alles beschikbare wacthlijsten, programma’s en challenges vinden: klik hier voor meer informatie

Op het moment dat je gewicht en je vet% wil verlangen dan is onze Fat Loss Challenge 2.0 hiervoor geschikt: meer informatie! 

Nadat je de 6 week ze eindcontrole/goedkeuring hebt gehad van je verloskundige of gynaecoloog kan je fijn starten met ons Post Partum Programma. Mocht je hier over twijfelen kan je ons altijd een bericht sturen via het contactformulier. 

Als je bepaalde ingrediënten uit een voedingsschema of recept niet lust, kun je deze vervangen door vergelijkbare producten met dezelfde voedingswaarde. Zuivel kun je bijvoorbeeld vervangen door plantaardige alternatieven zoals amandel- of havermelk. Voor avocado, rijk aan gezonde vetten, kun je kiezen voor producten als noten, zaden, of olijfolie. Het is belangrijk om de voedingswaarde te behouden bij vervangingen, zodat je dezelfde voordelen uit je maaltijden haalt.

Veel NBFMama’s met een allergie of intolerantie volgen onze schema’s en recepten. Hoewel onze schema’s hier niet specifiek op zijn afgestemd, kun je ze eenvoudig zelf aanpassen. Kom je er niet uit? Mail ons gerust voor hulp!

Probeer een week lang gratis onze workouts uit in de NBFM App. 

Vanaf minimaal 6 weken na je bevalling en met goedkeuring van je specialist, mag je starten met fase 1 van het Post Partum programma (luister vooral naar je lichaam). Als je lichaam goed belastbaar is mag je door met de andere fases van het Postpartum workoutplan. Klik hier voor alle informatie over het Postpartum Programma

Heb je geen ingebouwde chromecast in jouw tv (vaak alleen bij Samsung tv’s), sluit dan een externe chromecast aan zoals deze

Je kunt jouw workouts zelf inplannen in onze NBFM app.

Ga naar Programma – Mijn programma’s – Klik het programma aan waarmee je wil gaan starten – Kies Startmoment – Plan de workouts in. 

Tip: bekijk ook het bijbehorende webinar ( na het inplannen van je programma), zodat je precies kan horen en zien hoe de app en jouw programma werkt. 

Wens je pauze dagen in te plannen in je weekschema? Klik bij programma’s op de 3 puntjes om vanuit hier je pauzedagen in te plannen.

Je kunt jouw workouts zelf inplannen. Ga naar Programma – Mijn programma’s – Klik het programma aan waarmee je wil gaan starten – Kies Startmoment – Plan de workouts in. Klik hier voor een screenshot.

Je kunt jouw mobiele telefoon draaien zodat je een groot scherm krijgt. Zorg dat de locker van je tel uit staat zodat het beeld ook mee zal draaien. 

Ook kan je de NBFM app op je Ipad/tablet downloaden, waarbij je het ook op een groter scherm kan afspelen.

Je kunt de workouts ook op de tv afspelen. De meeste tv’s hebben een ingebouwde chromecast. Zorg dat zowel jouw telefoon als tv op hetzelfde netwerk zijn verbonden, klik op de workout en speel hem af, klik dan rechtsboven om te chromecasten.

Heb je geen ingebouwde chromecast in jouw tv (vaak alleen bij Samsung tv’s), sluit dan een externe chromecast aan zoals deze

Ga naar de NBFM app – programma – mijn programma’s. Hier kun je al jouw programma’s vinden. 

Je kunt jouw mobiele telefoon draaien zodat je een groot scherm krijgt. Zorg dat de locker van je tel uit staat zodat het beeld ook mee zal draaien. 

Ook kan je de NBFM app op je Ipad/tablet downloaden, waarbij je het ook op een groter scherm kan afspelen.

Je kunt de workouts ook op de tv afspelen. De meeste tv’s hebben een ingebouwde chromecast. Zorg dat zowel jouw telefoon als tv op hetzelfde netwerk zijn verbonden, klik op de workout en speel hem af, klik dan rechtsboven om te chromecasten.

Heb je geen ingebouwde chromecast in jouw tv (vaak alleen bij Samsung tv’s), sluit dan een externe chromecast aan zoals deze

Ga naar jouw workoutschema – klik op het rondje dat achter jouw workout staat – bevestig afronding. Ook zal je workout volbracht zijn als deze volledig is afgespeeld. Bij 75% van het afspelen krijg je de vraag of je de workout wilt voltooien, zodat je de keus hebt om het toe te voegen als voltooide workout. Klik hier voor een screenshot.

Je kunt jouw workouts zelf inplannen. Ga naar Programma – Mijn programma’s – Klik het programma aan waarmee je wil gaan starten – Kies Startmoment – Plan de workouts in. Ook kan jezelf rustdagen inplannen, zodat je het schema helemaal passend kan maken. 

Ga naar de NBFM app – programma – mijn programma’s. Hier kun je al jouw programma’s vinden. Klik hier voor een screenshot.

Je kan de live workouts vinden in de community. Kimberly plaatst wekelijks een bericht in de community, zodat je precies kan zien wanneer de live workouts plaats vinden. 

Dit kan je eenvoudig in de NBFM App doen onder het kopje voortgang. Zie hier een screenshot.

Je kan op dit moment de gezondheid en Google Fit App niet koppelen aan de NBFM App. Wel kan je eenvoudig je stap doel ingeven. Aan de hand van je smartwatch of gezondheid/google Fit App kan je het op deze manier eenvoudig je stappen doel monitoren en managen.

Mocht je dit graag een van deze koppelingen wensen in de toekomst?  Dan kan je via deze pagina eenvoudig je: feedback/suggesties achterlaten. Wij zullen dit bericht meenemen in onze verdere ontwikkeling. Mochten we naar aanleiding van je ingevulde feedback/suggestie vragen hebben dan zullen we je hierover mailen. 

Je kan op dit moment de gezondheid en Google Fit App niet koppelen aan de NBFM App. Wel kan je eenvoudig je stap doel ingeven. Aan de hand van je smartwatch of gezondheid/google Fit App kan je het op deze manier eenvoudig je stappen doel monitoren en managen.

Mocht je dit graag een van deze koppelingen wensen in de toekomst?  Dan kan je via deze pagina eenvoudig je: feedback/suggesties achterlaten. Wij zullen dit bericht meenemen in onze verdere ontwikkeling. Mochten we naar aanleiding van je ingevulde feedback/suggestie vragen hebben dan zullen we je hierover mailen. 

NBFM App > rechtsboven in-poppetje > notificaties > aan/uitzetten. Klik hier voor een screenshot.

Deze kun je verwijderen door naar de NBFM app te gaan, onderin op ‘’voortgang’’ te klikken, en dan bij ‘’jouw gewicht’’ op ‘’wijzigen te klikken’’. Hier kun je jouw gegeven verwijderen. Klik hier voor een screenshot.

Je kunt je bestelling veilig afrekenen met de vertrouwde betaalmethoden iDEAL, PayPal, Klarna, Apple Pay, Creditcard of Bancontact.

Graag verwijs ik je naar ons retourbeleid, waar je alle informatie eenvoudig kan lezen.

Graag verwijs ik je naar dit formulier. Vul hier hetgeen je mist, zodat wij je hierbij kunnen helpen.

Na je bestelling ontvang je de factuur van je bestelling in je mailbox. Mocht je deze niet kunnen vinden dan kan je even je spam/prullenbak bekijken. Mocht je andere facturen wensen/niet kunnen vinden? Stuur ons dan via het contactformulier hetgeen je zoekt, zodat wij dit naar je kunnen sturen.

Bedankt voor je mail en wat jammer dat je ons gaat verlaten. 
Zijn er nog dingen die je met ons wilt delen over het programma of waar we je voor nu nog mee kunnen helpen?  

Optie 1: Lidmaatschap beëindigen? 

Wellicht is het nog wel fijn voor je om te weten dat bij beëindiging van het lidmaatschap jouw account inclusief gegevens verwijderd zullen worden en je geen toegang meer hebt tot jouw programma’s inclusief de NBFM-omgeving. Bij een eventuele terugkomst ben je dus ook jouw eerder aangekochte programma’s kwijt.

Optie 2: Mocht je toch liever jouw lidmaatschap pauzeren?

Hierbij blijven jouw gegevens (inclusief historie) intact. Hiermee zetten we je lidmaatschap om naar onze ‘pauze-memberships’ à € 2,97 per maand. Pauzeren gaat direct in, omdat we niet kunnen pauzeren met een datum in de toekomst.

Wat jammer dat je ons gaat verlaten. Wij hopen dat je een fijne tijd hebt gehad binnen NBFM en mooie stappen hebt gezet in je proces. Via dit formulier kan je eenvoudig je lidmaatschap pauzeren of opzeggen.

Via dit formulier kan je eenvoudig je voorkeur aangeven, zodat we dit voor je in orde kunnen maken.

Wat fijn dat je een suggestie/feedback met ons wil delen. Als je ons wil helpen mag je dit wel doen via deze pagina. Super bedankt!